Blessurepreventie

Vroeg of laat krijgt iedere sporter weleens te maken met een blessure. Dit zorgt voor onzekerheid, omdat de sportactiviteit voor onbepaalde tijd moet worden gestaakt. Wanneer je vaker geblesseerd bent, of voor langere tijd, kan dat een negatieve invloed hebben op je motivatie. Door de juiste maatregelen te nemen kunnen blessures tot het minimum worden beperkt, kan het herstel worden bevorderd en wordt herhaling voorkomen.

Door gezond te eten, voldoende ontspanning en je regelmatig te laten masseren door een erkend sportmasseur houdt je het lichaam in goede conditie. Ook is het belangrijk om je bewust te zijn van de risico’s op een blessure, en wat je kunt doen om deze risico’s te vermijden of tot het minimum te beperken. Daarbij mag het snel herkennen van de eerste tekenen van overbelasting zeker niet ontbreken.

Bij DZK Sportzorg bent je op het juiste adres voor begeleiding en advies bij sportblessures.